5月25日是学生心理健康日，谐音“我爱我”，提醒全国大、中学生（包括中职学生）“珍惜生命，关爱自己”。记者实地调查，了解到发生在合肥的几起青少年心理疏导成功案例。

帮助高三学生及时调整状态

高三学生小蕊学习成绩不错，一模进入了年级前百，但是二模考得不太理想，小蕊很受打击。在随后举行的联考中，发挥失常，小蕊心态“崩”了，无法面对考试，看着连续下滑的成绩，开始怀疑自己的学习能力。父母看在眼里，急在心里。在班主任老师的建议下，小蕊来到了学校心理咨询室。

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心理老师发现，小蕊休息严重不足，虽然学习时间很长，但学习效率很低，于是和她一起探讨后决定先调整作息时间。之后是调整认知，成绩和排名只是告诉自己离目标大学有多远，丢分后可以难过，但把丢分背后没掌握的知识点解决更重要。

最后明确当下的行动，具体的行动更容易将自己的注意力转移到当下要做的事情上，从而不去关注自己紧张的情绪状态，失去焦虑遐想的空间，回归专心学习。经过一段时间的调整，小蕊认识到直面困难没有想象中那么可怕，也逐渐找回了之前的学习状态。

“网瘾少年”走上电竞大赛之路

初中生小虎对学习不感兴趣，沉溺于网络游戏，成天日子过得浑浑噩噩，也不听从父母和老师的规劝，我行我素。但是，他幸运地遇到了“中国好人”、合肥市特殊人群社会关爱工作心理专班负责人葛杨。

葛杨记得，认识小虎是在合肥公安机关增援基层派出所巡逻力量时。

当天，小虎因为玩电脑又与父母发生矛盾，冲动之下竟要跳楼。经了解，小虎平时跟父母之间几乎很少交流。父母管教他的方式就是打骂，而小虎发泄负面情绪的方式就是打游戏，还曾用刀片划自己的胳膊。

经过跟孩子和父母多次沟通交流，葛杨让他们各自说出了“心声”，同时引导其父母尊重孩子的爱好和发掘孩子的特长。后来，小虎上了中职学校电子竞技专业。“前段时间，我约小虎出来吃饭谈心，但他拒绝了。他说马上要代表学校参加电子竞技大赛，没空外出。”明白了原因，葛杨很开心。

多方联动，共同破解难题

“我高兴地看到，合肥市很多中学都在行动。”中国首批注册心理督导师、安徽省心理学会常务理事李晓驷认为，面对青少年心理健康危机，单靠医学、心理学的专业力量远远不够，需要宏观的社会解决方案。

从现实可行路径来看，首先，要重新认识、理解青少年的生存环境。当青少年因为巨大的学习压力，去网络游戏世界里找寻放松和愉快时，家长便把一切不如意都归因到看不见、摸不着的“成瘾”上。殊不知，它只是结果，并不是原因。

其次，高度重视家长的自我教育。家长要努力自我成长，去体验并正确认识孩子的生存环境和思维方式；营造陪伴孩子长大的幸福、快乐氛围，从单纯的、经验性的父母之爱成长为理性的、智慧的伙伴与大朋友。

还有，学校要将心理健康教育放到立德树人的重要位置。学校要培养学生的积极心理，增强他们的心理韧性；要着眼培养全体青少年的积极心理品质，帮助他们发展乐观、向上的创造力、想象力等正面情绪。

此外，社会各方协同联动。学校应承担起牵头引导作用，将政府、社会专业机构协同起来，融通联动医学、心理学、社会学、教育学等多学科专业资源，共同破解青少年心理健康教育难题。

合肥通客户端-合报全媒体记者 戴小花