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1、单纯的下身胖有很多原因有的是因为水肿并不是真正的脂肪多这就要在平时注意饮食少吃过咸的东西经常吃些蚕豆红豆粥豆浆可以消除水肿达到瘦身的功效.要注意适当的饮水建议一天1000ml.还有就是因为运动过量引起下身肌肉发达可以采取按摩的方法多给腿部肌肉放松尤其在运动过后您可能是运动过量造成的不要着急!保持愉快的心情是最重要的也是成功的关键哦!平时也要多吃上述消肿食物可以吃些芝麻香蕉花生.坚持多做按摩一定会有效果的!以上自己总结的小秘方祝您早日完成自己的美腿计划哦!。

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